Musik ➢ Musikterapi är en väl befäst och beforskad terapimetod med god evidens för positiva effekter kring ökad livskvalitet och minskad depression och oro/ångest. 

När du lyssnar till musik öppnas inre rum där tiden liksom upphävs. Musikens hållande och dynamiska rörelser hjälper dig att lyfta fram symboliska bilder som kan ge stöd, inspiration och vägvisning. Du kan både vila i musikens famn och få kraft och energi att ta dig framåt. Att själv spela eller sjunga kan hjälpa dig att uttrycka upplevelser från livet. Du ger dem röst, ljud och blir hörd. Det är ofta kul, lustfyllt och glädjerikt. 

Bild ➢ I bildskapande finns många olika möjlighet och material. I expressive arts använder vi gärna blandtekniker. Ofta genom fritt och lekfullt spontant måleri där vi låter bilden visa sig. Alla kan måla. Det är ofta en överraskande lekfull process. Vi använder papper av skilda storlekar, pennor, kol, kritor, flytande färger, akryl, penslar, svamp och sax. Vi kan även använda silkespapper och folie i kombination med måleri, samt tidningar, klister, glitter och allehanda ”pynt” för att göra collage på olika teman. Man kan också arbeta tredimensionellt i lera, gips, genom installationer av saker eller med material från naturen.

Teater och drama ➢ Teater är ett allkonstverk. Här finns plats för en mångfald av konstnärliga språk. Vi använder dramatiska gestaltningar för skilda sätt och syften. Som för att bearbeta, lära, pröva, eller förändra upplevelser, känslor och händelser. Kanske leka med framtidsscenarios och drömmar. ”Monodrama” är ett exempel på ett sätt som fungerar bra i individuellt arbete för att möta ett problem från en ny synvinkel eller fördjupa förståelsen för en inre gestalt eller person i livet. Man kan också arbeta i grupp och iscensätta händelser genom olika former av dramatekniker. 

Foto och film ➢ hör ihop. Det ena en rörlig berättelse kring något tema och den andra stillbilder som är ögonblick fångade och förevigade. Liksom teatern är filmen en annan form av allkonstverk där många olika konstnärliga discipliner samverkar. Här finns en uppsjö av olika sätt att filma och föra fram en historia och ett budskap. Filmen är en form av visuellt och gestaltande berättelse med ljussättning, ljud och musik. Det som utmärker arbete med film är att den förmedlar en berättelse. Den har en dramaturgisk kurva som ter sig olika beroende på genre och skapare.

Dans och rörelse ➢ Kroppens språk är grunden i arbetet. Det är kroppen som upplever och skapar. I arbete med dans och rörelse strävar vi efter att utveckla ett naturligt och personligt uttryck. Vi tränar oss i att lyssna på det mer omedvetna och låta rörelsen växa fram. Det kan göras individuellt eller i grupp. I arbetet utvecklas en mer vital och funktionell rörelserepertoar. Vi arbetar med ”grundning” och andning, lägger märke till spänningar och hur kroppen kommunicerar. Det är hjälpsamt och ofta kul att värma upp genom fri och spontan rörelse.

Prosa, dikt och berättelser ➢ Människan är en berättelse. Och genom att berätta förändras vi. I expressive arts ryms många former av texter och skrivande. Nya texter föds i processen. Berättelser och texter som skrivits av någon annan blir till inspiration eller språngbräda för skapande. Man kan skriva spontant och utan att tänka på ett specifikt innehåll eller budskap och istället låta texten flöda fram helt fritt. Eller använda strukturer för att skriva en dikt med ett begränsat antal ord. Vi använder oss av sagor och myter som funnits med genom långa tider och bär på livskunskap och insikter om hur man kan leva sitt liv.